なぜアシュタンガ、そして怪我

なぜにアシュタンガ・・・

というのも、去年私がTTC (Yoga Teacher Training Course)を受けた

アバターヨガスクール


日本人が来たときにはお手伝いして！

と言われていて

いわゆる「スタッフ」扱いになっています。


お手伝いって？

簡単な通訳やその他フォローなど、です。


通訳するにしても

私の英語力も必要だし

自身の知識がないと難しい。

という訳で、今月から

一部クラスに参加させてもらい、再勉強中です。


アシュタンガもその流れで・・・


しかーし・・・


初日から違和感あった腰が

土日でもっと痛くなり

これはやばい！と思って

友人の体エキスパートさんところへ（仙人です）

駆け込んできました。


原因は・・・

体重が左右の足均等にかかっておらず

更にきちんとアライメントしきれていない

その状態で自分では気がつかないうちに頑張り過ぎていて

片方の腰に負担かかり過ぎた

という線が濃厚のようです。


おそらく、ハタヨガではそんなに頑張り過ぎることもないので

多少アライメント（骨や筋肉の位置に注意して、正しい姿勢でポーズをとる）

ができてなくても

それがすぐに怪我に繋がるとかなかったけど

動き続ける、そして力づくの（私の先生はそんなん）アジャストが入る

アシュタンガでは、そのちょっとしたアライメントのずれでも

大きく体に反応しちゃうのかな。


怪我をもって、反省しました。

先生に言われたアライメント

一つ一つ忠実に確認して意識してやらんとなぁ。


治るまで、ヨガはお休みです。




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